जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीफ, दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा पर छाँटा हुआ, पसंद, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 223 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 34 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.6 µg 65%
- कोलीन 99.2 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27.4 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 379 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 569 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 758 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168699 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
