जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीफ, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा ट्रिम किया हुआ, पसंद, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 140 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.65 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 1.9 µg 77%
- कोलीन 92.8 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 215 mg 17%
- पोटैशियम 341 mg 7%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 27.7 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 158 | 25 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 316 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 475 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 633 | 100 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट के बारे में सवाल
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 316 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 475 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 633 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चा बीफ बॉटम राउंड रोस्ट की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174058 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
