जानें आपकी थाली में क्या है
बोनीटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
161
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 540 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- पोटैशियम 35 mg 1%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
बोनीटो के बारे में सवाल
बोनीटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनीटो की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
बोनीटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनीटो की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
बोनीटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनीटो की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बोनीटो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनीटो की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बोनीटो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनीटो की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
