जानें आपकी थाली में क्या है
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 41 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
- कोलीन 96 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.99 mg 6%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 405 mg 9%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 45.4 µg 83%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक के बारे में सवाल
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1901 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
