जानें आपकी थाली में क्या है
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा और वसायुक्त, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 48 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 81 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.6 mg 50%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 5 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.56 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.93 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 346 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 40.3 µg 73%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 68 g | 0 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक के बारे में सवाल
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 200 g में 504 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 250 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1899 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
