जानें आपकी थाली में क्या है
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसायुक्त, तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.76 mg 63%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.78 mg 16%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
- कोलीन 95.1 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 454 mg 10%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 45.4 µg 83%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक के बारे में सवाल
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोनलेस पोर्क रिब एंड रिब स्टेक की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1903 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
