जानें आपकी थाली में क्या है
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा और वसायुक्त, पैन-तला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.7 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 73 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.71 mg 59%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.72 mg 14%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
- कोलीन 88.7 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 428 mg 9%
- ज़िंक 2 mg 19%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 41.9 µg 76%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक के बारे में सवाल
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 200 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिना हड्डी की सूअर की पसली का स्टेक की 250 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1898 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
