जानें आपकी थाली में क्या है
बोलोनेज़-शैली पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्पगेटी, टैग्लियाटेले..., पूर्व-पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 329 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.5 µg 1%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9.1 µg 2%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 19.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 58.3 mg 5%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.3 g | 14 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.7 g | 6.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8 g | 20 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 27 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 13 g | 34 g | 10 g |
बोलोनेज़-शैली पास्ता के बारे में सवाल
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 200 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बोलोनेज़-शैली पास्ता की 250 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25085 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
