जानें आपकी थाली में क्या है
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 186 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 9 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
- पोटैशियम 114 mg 2%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3.1 g | 36 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.6 g | 18 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4.7 g | 54 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 6.2 g | 73 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7.8 g | 91 g | 3.8 g |
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड के बारे में सवाल
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 100 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 150 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 200 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीली मक्का सोमिबिकी ब्रेड की 250 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169830 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
