जानें आपकी थाली में क्या है
बाइसन रिब-आई स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, दुबला, पका हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 177 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 238 mg 19%
- पोटैशियम 371 mg 8%
- ज़िंक 5 mg 46%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 42.1 µg 77%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बाइसन रिब-आई स्टेक के बारे में सवाल
बाइसन रिब-आई स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन रिब-आई स्टेक की 100 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बाइसन रिब-आई स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन रिब-आई स्टेक की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
बाइसन रिब-आई स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन रिब-आई स्टेक की 150 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
बाइसन रिब-आई स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन रिब-आई स्टेक की 200 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बाइसन रिब-आई स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बाइसन रिब-आई स्टेक की 250 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5720 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
