जानें आपकी थाली में क्या है
बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साधारण या छाछ, सूखा मिश्रण, तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 335 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- सोडियम 955 mg 42%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 27%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 52 µg 13%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 185 mg 14%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 470 mg 38%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7.3 g | 47 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 95 | 2.1 g | 13 g | 3.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 190 | 4.1 g | 26 g | 6.9 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 47 | 1 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 285 | 6.2 g | 40 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 380 | 8.3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3.7 g | 23 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बिस्कुट के बारे में सवाल
बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट की 100 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बिस्कुट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट की 1 मात्रा (28.4 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बिस्कुट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
बिस्कुट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट की ½ मात्रा (14.2 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
बिस्कुट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बिस्कुट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 380 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट की 50 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट की 150 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174903 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
