जानें आपकी थाली में क्या है
Berry pie, double crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
364
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.4 g
कार्ब्स45 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 364 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 18 g 22%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 144 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 42.8 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 86.3 µg 10%
- विटामिन C 7.4 mg 8%
- विटामिन D 0.99 µg 5%
- विटामिन E 3.4 mg 23%
- विटामिन K 19.8 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 15.1 µg 4%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 124 mg 3%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 9.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 5.4 g | 45 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.7 g | 22 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 8.1 g | 67 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 11 g | 90 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 14 g | 112 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Berry pie, double crust के बारे में सवाल
Berry pie, double crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, double crust की 100 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Berry pie, double crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, double crust की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Berry pie, double crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, double crust की 150 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Berry pie, double crust की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, double crust की 200 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Berry pie, double crust की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, double crust की 250 g में 910 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
