जानें आपकी थाली में क्या है
Berries with talkkuna powder
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.8 g 17%
- शर्करा 9.5 g —
- सोडियम 79.6 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 32.6 mg 36%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 8.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 22.2 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 39.1 mg 3%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 38.4 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 0.99 mg 9%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 1.9 mg 84%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 38.3 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.4 g | 22 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 11 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.6 g | 33 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.8 g | 44 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6.1 g | 55 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Berries with talkkuna powder के बारे में सवाल
Berries with talkkuna powder की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berries with talkkuna powder की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Berries with talkkuna powder की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berries with talkkuna powder की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Berries with talkkuna powder की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berries with talkkuna powder की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Berries with talkkuna powder की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berries with talkkuna powder की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Berries with talkkuna powder की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berries with talkkuna powder की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 4415 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
