जानें आपकी थाली में क्या है
बेलूगा व्हेल का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, अलास्का मूल निवासी
111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 102 µg 11%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 2.6 µg 108%
- कोलीन 35.1 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 25.9 mg 144%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 283 mg 6%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 36.5 µg 66%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 27 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 40 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 53 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 66 g | 0 g | 1.3 g |
बेलूगा व्हेल का मांस के बारे में सवाल
बेलूगा व्हेल का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का मांस की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का मांस की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का मांस की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का मांस की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का मांस की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169797 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
