जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ की पसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मोटा सिरा, पसलियाँ 6-9, अलग किए जा सकने वाला दुबला मांस और वसा, 1/8 इंच वसा तक काटा हुआ, prime श्रेणी, कच्ची
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 367 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 33 g 43%
- संतृप्त वसा 14 g 70%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 73 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.6 µg 110%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 248 mg 5%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 16.2 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 207 | 8.9 g | 0 g | 19 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7.9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
बीफ़ की पसली के बारे में सवाल
बीफ़ की पसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की पसली की 100 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
बीफ़ की पसली की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की पसली की 1 मात्रा (113 g) में 415 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
बीफ़ की पसली की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की पसली की 2 मात्राएँ (226 g) में 829 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
बीफ़ की पसली की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की पसली की ½ मात्रा (56.5 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ़ की पसली की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की पसली की 3 मात्राएँ (339 g) में 1244 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 113 g वसा होती है।
बीफ़ की पसली की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की पसली की 4 मात्राएँ (452 g) में 1659 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 150 g वसा होती है।
बीफ़ की पसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की पसली की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ़ की पसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ की पसली की 150 g में 551 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168685 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
