जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 321 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 12 g 59%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 4%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- बायोटिन (B7) 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 6.9 µg 2%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
- कोलीन 46.8 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8.2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 25 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 33 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 41 g | 0 g | 71 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw के बारे में सवाल
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 100 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 150 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 200 g में 642 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, meat, approx. 25 % fat, raw की 250 g में 803 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1232 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
