जानें आपकी थाली में क्या है
कीमा बनाया हुआ गोमांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लगभग 5–10% वसा, कच्चा
163
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा9.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60.6 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.9 µg 1%
- विटामिन D 0.51 µg 3%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 9.6 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 97%
- कोलीन 69 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 7.1 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 19.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 312 mg 7%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
- आयोडीन 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 49 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कीमा बनाया हुआ गोमांस के बारे में सवाल
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 200 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बनाया हुआ गोमांस की 250 g में 409 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1611 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
