जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 346 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 32 g 41%
- संतृप्त वसा 13 g 64%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.54 µg 3%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.57 mg 48%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 2.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
- कोलीन 59.7 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.63 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 14 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.2 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 22 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 691 | 29 g | 0 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 864 | 36 g | 0 g | 80 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw के बारे में सवाल
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 150 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 200 g में 691 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, meat, approx. 32 % fat, raw की 250 g में 864 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1269 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
