जानें आपकी थाली में क्या है
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
404
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0.7 g
वसा33 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 404 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0.7 g 0%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 21 g 107%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 440 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 845 mg 65%
- आयरन 0.24 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 788 mg 63%
- पोटैशियम 118 mg 3%
- ज़िंक 4.8 mg 43%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
- आयोडीन 37.3 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 27 g | 0.7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 13 g | 0.4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 40 g | 1.1 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 53 g | 1.4 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 67 g | 1.8 g | 83 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर के बारे में सवाल
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 100 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 50 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 150 g में 606 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 200 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्यूफ़ॉर्ट पनीर की 250 g में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
