जानें आपकी थाली में क्या है
बारबेक्यू मक्का नट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नाश्ता
436
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स63 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 436 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 8.4 g 30%
- सोडियम 600 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 109 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 283 mg 23%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.5 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 14 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 23 g | 158 g | 36 g |
बारबेक्यू मक्का नट्स के बारे में सवाल
बारबेक्यू मक्का नट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू मक्का नट्स की 100 g में 436 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बारबेक्यू मक्का नट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू मक्का नट्स की 50 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
बारबेक्यू मक्का नट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू मक्का नट्स की 150 g में 654 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बारबेक्यू मक्का नट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू मक्का नट्स की 200 g में 872 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बारबेक्यू मक्का नट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू मक्का नट्स की 250 g में 1090 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4352 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर