जानें आपकी थाली में क्या है
चिप शैली का गेहूं का क्रacker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 469 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 722 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 3.1 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 24.4 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 114 µg 28%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 14.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 164 mg 13%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 271 mg 22%
- पोटैशियम 117 mg 2%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 6.6 g | 68 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 3.3 g | 34 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 9.9 g | 102 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 939 | 13 g | 135 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 17 g | 169 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिप शैली का गेहूं का क्रacker के बारे में सवाल
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 100 g में 469 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 50 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 150 g में 704 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 200 g में 939 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिप शैली का गेहूं का क्रacker की 250 g में 1173 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 169 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7886 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
