जानें आपकी थाली में क्या है
बेaked बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, सूअर का मांस और मीठी चटनी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 391 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 22.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 231 mg 5%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.5 g | 17 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 261 | 11 g | 43 g | 2.2 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 523 | 23 g | 86 g | 4.4 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 131 | 5.6 g | 21 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 784 | 34 g | 128 g | 6.6 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1046 | 45 g | 171 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.3 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.8 g | 26 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9 g | 34 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 43 g | 2.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बेaked बीन्स के बारे में सवाल
बेaked बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 1 मात्रा (249 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 2 मात्राएँ (498 g) में 523 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की ½ मात्रा (124.5 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 3 मात्राएँ (747 g) में 784 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 4 मात्राएँ (996 g) में 1046 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 171 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173732 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
