जानें आपकी थाली में क्या है
बेबी कॉर्न
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक के पानी में उबला हुआ
31
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.2 g
कार्ब्स4.6 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 31 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 3.8 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.5 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 160 µg 40%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 50 mg 4%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.2 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.3 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.4 g | 9.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.5 g | 12 g | 1.5 g |
बेबी कॉर्न के बारे में सवाल
बेबी कॉर्न की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेबी कॉर्न की 100 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
बेबी कॉर्न की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेबी कॉर्न की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बेबी कॉर्न की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेबी कॉर्न की 150 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
बेबी कॉर्न की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेबी कॉर्न की 200 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बेबी कॉर्न की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेबी कॉर्न की 250 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-634 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
