जानें आपकी थाली में क्या है
औसत पेस्ट्री
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
279
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स36 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 279 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 104 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66.9 µg 7%
- विटामिन C 9 mg 10%
- विटामिन D 0.23 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 26.7 µg 7%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 38.9 mg 3%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 17.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66.1 mg 5%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
- आयोडीन 14.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4.1 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.1 g | 18 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 6.2 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 8.3 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 10 g | 89 g | 32 g |
औसत पेस्ट्री के बारे में सवाल
औसत पेस्ट्री की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत पेस्ट्री की 100 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
औसत पेस्ट्री की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत पेस्ट्री की 50 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
औसत पेस्ट्री की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत पेस्ट्री की 150 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
औसत पेस्ट्री की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत पेस्ट्री की 200 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
औसत पेस्ट्री की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
औसत पेस्ट्री की 250 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23900 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
