जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आयातित, ताज़ा, एड़ी सहित, हड्डी के साथ, अलग करने योग्य वसा और दुबला मांस, 1/8" वसा ट्रिम किया हुआ, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 204 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 110 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.47 mg 36%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 347 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 87 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 694 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 74 g | 0 g | 24 g |
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क के बारे में सवाल
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 100 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 1 मात्रा (85 g) में 173 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 2 मात्राएँ (170 g) में 347 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की ½ मात्रा (42.5 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 3 मात्राएँ (255 g) में 520 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 4 मात्राएँ (340 g) में 694 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्ट्रेलियाई मेमने के पिछले पैर की शान्क की 150 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174893 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
