जानें आपकी थाली में क्या है
एरोहेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना नमक के पानी में उबला हुआ
91
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.2 g
कार्ब्स18 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 0.3 g 0%
- सोडियम 18 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 610 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.2 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.1 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.3 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.4 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 45 g | 0.8 g |
एरोहेड के बारे में सवाल
एरोहेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
एरोहेड की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
एरोहेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
एरोहेड की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
एरोहेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
एरोहेड की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
एरोहेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
एरोहेड की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
एरोहेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
एरोहेड की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-152 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
