Wiedz, co masz na talerzu
Zupa fasolowa z boczkiem
Kalorie i wartości odżywcze
zagęszczona, pojedyncza marka
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 4,6 g 16%
- Sód 672 mg 29%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Żelazo 1,4 mg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 1 porcja | 128 g | 150 | 8,3 g | 17 g | 2,7 g |
| 2 porcje | 256 g | 300 | 17 g | 34 g | 5,4 g |
| ½ porcji | 64 g | 75 | 4,2 g | 8,6 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 384 g | 449 | 25 g | 52 g | 8,1 g |
| 4 porcje | 512 g | 599 | 33 g | 69 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 6,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 9,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 27 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 16 g | 34 g | 5,3 g |
Podobne produkty
- Zupa fasolowa z wieprzowinąz puszki, zagęszczona129 kcal / 100 g
- Zupa fasolowa z szynkąz puszki, w kawałkach, gotowa do spożycia95 kcal / 100 g
- Fasola pieczonaw puszce, z wieprzowiną106 kcal / 100 g
- Serbska zupa fasolowaz bekonem97 kcal / 100 g
- Wegetariańska zupa warzywnaw puszce, zagęszczona59 kcal / 100 g
- Fasolka pieczonaw sosie barbecue w puszce77 kcal / 100 g
- Fasolka po bretońskuw puszce w sosie pomidorowym, z kiełbaskami wieprzowymi98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zupa fasolowa z boczkiem
Czy fasolę do zupy fasolowej z boczkiem trzeba namoczyć?
Suchą fasolę zalej dużą ilością zimnej wody i zostaw na noc, a potem odlej wodę i ugotuj ją w świeżej. Dzięki namoczeniu szybciej zmięknie; pomidory i inne kwaśne składniki dodaj dopiero, gdy fasola będzie prawie miękka.
Kiedy dodać boczek do zupy fasolowej?
Pokrój boczek w kostkę i wytop go na patelni, aż się zarumieni. Dodaj go do garnka z fasolą i warzywami; jeśli chcesz, by pozostał chrupiący, odłóż część i posyp nią zupę tuż przed podaniem.
Jak zagęścić zupę fasolową z boczkiem bez mąki?
Wyjmij kilka łyżek ugotowanej fasoli, rozgnieć je widelcem lub zmiksuj i wmieszaj z powrotem do garnka. Możesz też krótko zblendować część zupy, uważając na gorący płyn.
Czy zupę fasolową z boczkiem można zamrozić?
Tak. Ostudź ją, przełóż do szczelnych pojemników i zamroź; po rozmrożeniu podgrzewaj powoli, mieszając. Fasola może być wtedy bardziej miękka, więc najlepiej zamrozić zupę, zanim całkiem się rozgotuje.
Jak długo zupa fasolowa z boczkiem może stać w lodówce?
Po ostudzeniu schowaj ją w szczelnym pojemniku i zjedz w ciągu 3–4 dni. Nie zostawiaj garnka na blacie na dłużej niż 2 godziny; podgrzej tylko porcję, którą zamierzasz zjeść.
Z czym podawać zupę fasolową z boczkiem?
Pasuje do niej kromka żytniego chleba lub pajda chleba na zakwasie. Na wierzch możesz dodać posiekaną natkę pietruszki albo majeranek, który dobrze łączy się z fasolą i boczkiem.
Czym zastąpić boczek w zupie fasolowej?
Dla wędzonego aromatu użyj wędzonej papryki i podsmażonej cebuli; dodaj paprykę pod koniec smażenia, żeby nie zgorzkniała. Możesz też użyć pokrojonej w kostkę wędzonej szynki, ale zupa będzie mniej tłusta.
Źródło: USDA FoodData Central 171586 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika