Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 117 kcal —
  • Białko 6,5 g 13%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 4,6 g 16%
  • Sód 672 mg 29%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Składniki mineralne

  • Żelazo 1,4 mg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1176,5 g13 g2,1 g
1 porcja128 g1508,3 g17 g2,7 g
2 porcje256 g30017 g34 g5,4 g
½ porcji64 g754,2 g8,6 g1,3 g
3 porcje384 g44925 g52 g8,1 g
4 porcje512 g59933 g69 g11 g
50 g50 g593,3 g6,7 g1,1 g
150 g150 g1769,8 g20 g3,2 g
200 g200 g23413 g27 g4,2 g
250 g250 g29316 g34 g5,3 g

Pytania o produkt: Zupa fasolowa z boczkiem

Czy fasolę do zupy fasolowej z boczkiem trzeba namoczyć?

Suchą fasolę zalej dużą ilością zimnej wody i zostaw na noc, a potem odlej wodę i ugotuj ją w świeżej. Dzięki namoczeniu szybciej zmięknie; pomidory i inne kwaśne składniki dodaj dopiero, gdy fasola będzie prawie miękka.

Kiedy dodać boczek do zupy fasolowej?

Pokrój boczek w kostkę i wytop go na patelni, aż się zarumieni. Dodaj go do garnka z fasolą i warzywami; jeśli chcesz, by pozostał chrupiący, odłóż część i posyp nią zupę tuż przed podaniem.

Jak zagęścić zupę fasolową z boczkiem bez mąki?

Wyjmij kilka łyżek ugotowanej fasoli, rozgnieć je widelcem lub zmiksuj i wmieszaj z powrotem do garnka. Możesz też krótko zblendować część zupy, uważając na gorący płyn.

Czy zupę fasolową z boczkiem można zamrozić?

Tak. Ostudź ją, przełóż do szczelnych pojemników i zamroź; po rozmrożeniu podgrzewaj powoli, mieszając. Fasola może być wtedy bardziej miękka, więc najlepiej zamrozić zupę, zanim całkiem się rozgotuje.

Jak długo zupa fasolowa z boczkiem może stać w lodówce?

Po ostudzeniu schowaj ją w szczelnym pojemniku i zjedz w ciągu 3–4 dni. Nie zostawiaj garnka na blacie na dłużej niż 2 godziny; podgrzej tylko porcję, którą zamierzasz zjeść.

Z czym podawać zupę fasolową z boczkiem?

Pasuje do niej kromka żytniego chleba lub pajda chleba na zakwasie. Na wierzch możesz dodać posiekaną natkę pietruszki albo majeranek, który dobrze łączy się z fasolą i boczkiem.

Czym zastąpić boczek w zupie fasolowej?

Dla wędzonego aromatu użyj wędzonej papryki i podsmażonej cebuli; dodaj paprykę pod koniec smażenia, żeby nie zgorzkniała. Możesz też użyć pokrojonej w kostkę wędzonej szynki, ale zupa będzie mniej tłusta.

Źródło: USDA FoodData Central 171586 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika