Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka rybna
Kalorie i wartości odżywcze
z sosem koperkowym
153
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany5,3 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 5,3 g 2%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 5,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,1 g | 2,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15 g | 8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20 g | 11 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 13 g | 25 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka rybna z warzywami88 kcal / 100 g
- Sos do zapiekanki rybnej198 kcal / 100 g
- Filet lub stek rybny zapiekanysłodkowodna/morska, z białym sosem (beszamelowym), z parmezanem, z solą167 kcal / 100 g
- Zapiekanka ziemniaczanaprzygotowane z serem i/lub śmietaną173 kcal / 100 g
- Danie rybnez białym sossem, warzywami i ziemniakami97 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka rybna
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka rybna?
100 g produktu Zapiekanka rybna zawiera 153 kcal, w tym 10 g białka, 5,3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka rybna?
50 g produktu Zapiekanka rybna zawiera 77 kcal, w tym 5,1 g białka, 2,7 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka rybna?
150 g produktu Zapiekanka rybna zawiera 230 kcal, w tym 15 g białka, 8 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka rybna?
200 g produktu Zapiekanka rybna zawiera 306 kcal, w tym 20 g białka, 11 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka rybna?
250 g produktu Zapiekanka rybna zawiera 383 kcal, w tym 26 g białka, 13 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: slv 1358 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
