Wiedz, co masz na talerzu
wędzony łupacz
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, gotowane na parze
95
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 549 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Biotyna (B7) 1,6 µg 5%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 314 mg 7%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 257 µg 171%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 45 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 56 g | 0 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Filet z wędzonego łupaczatylko mięso, w koszulkach, ważone z kośćmi i skórą80 kcal / 100 g
- Plamiaksurowy74 kcal / 100 g
- Filet z łupaczatylko mięso, gotowane na parze, zważone z ośćmi i skórą81 kcal / 100 g
- Łupacztylko mięso, w koszulce96 kcal / 100 g
- Dorsztylko mięso, gotowane na parze98 kcal / 100 g
- Filety z łupaczatylko mięso, z grilla, zważone z ościami i skórą87 kcal / 100 g
- Filety z plamiakatylko mięso, w mące, smażone w smalcu138 kcal / 100 g
- Plastry wędzonego plamiakaduszone107 kcal / 100 g
- Whitingtylko mięso, gotowane na parze92 kcal / 100 g
- Plastry plamiakawędzone, surowe84 kcal / 100 g
Pytania o produkt: wędzony łupacz
Ile kalorii ma 100 g produktu wędzony łupacz?
100 g produktu wędzony łupacz zawiera 95 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu wędzony łupacz?
50 g produktu wędzony łupacz zawiera 48 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu wędzony łupacz?
150 g produktu wędzony łupacz zawiera 143 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu wędzony łupacz?
200 g produktu wędzony łupacz zawiera 190 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu wędzony łupacz?
250 g produktu wędzony łupacz zawiera 238 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-493 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
