Wiedz, co masz na talerzu
Wędzony dorsz czarny
Kalorie i wartości odżywcze
dorsz czarny, wędzony
257
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 257 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 737 mg 32%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 123 µg 14%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 74 mg 18%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 471 mg 10%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,2 µg 91%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Podobne produkty
- Dorsz czarnydorsz czarny, pieczony lub z grilla250 kcal / 100 g
- Sablefishsurowy195 kcal / 100 g
- Wędzony dorsz79 kcal / 100 g
- Sielawa wędzonarodzimy, suszony402 kcal / 100 g
- Dorsz atlantyckiwędzony85 kcal / 100 g
- Wędzony czarniak98 kcal / 100 g
- Ryba wędzonaw tym węgorz i pstrąg, wędzony151 kcal / 100 g
- Węgorz wędzony328 kcal / 100 g
- Jesiotr wędzonyróżne gatunki173 kcal / 100 g
- Łosoś wędzonymorski112 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wędzony dorsz czarny
Ile kalorii ma 100 g produktu Wędzony dorsz czarny?
100 g produktu Wędzony dorsz czarny zawiera 257 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wędzony dorsz czarny?
50 g produktu Wędzony dorsz czarny zawiera 129 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wędzony dorsz czarny?
150 g produktu Wędzony dorsz czarny zawiera 386 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wędzony dorsz czarny?
200 g produktu Wędzony dorsz czarny zawiera 514 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wędzony dorsz czarny?
250 g produktu Wędzony dorsz czarny zawiera 643 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3048 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
