Wiedz, co masz na talerzu
Szynka w plastrach
Kalorie i wartości odżywcze
wędlina, złożona
123
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany4,5 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 1145 mg 50%
- Cholesterol 44,5 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,08 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 25%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,63 mg 3%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 278 mg 6%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 4,5 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,2 g | 2,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 25 g | 6,8 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 33 g | 9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 41 g | 11 g | 9,9 g |
Podobne produkty
- Szynka gotowana wędlinaw plastrach122 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa w plastrachgotowana108 kcal / 100 g
- Plastry szynki wieprzowejz tłuszczem, gotowana129 kcal / 100 g
- Plastry przetworzonej wieprzowiny175 kcal / 100 g
- Wędliny mieszane225 kcal / 100 g
- Pasta kanapkowa z szynkąwędliny216 kcal / 100 g
- Plaster szynkisolona, wieprzowina, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane130 kcal / 100 g
- Kurczak wędlinagotowane, w plastrach175 kcal / 100 g
- Wędlina z indyka
- Ham sliced105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka w plastrach
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka w plastrach?
100 g produktu Szynka w plastrach zawiera 123 kcal, w tym 16 g białka, 4,5 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka w plastrach?
50 g produktu Szynka w plastrach zawiera 62 kcal, w tym 8,2 g białka, 2,3 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka w plastrach?
150 g produktu Szynka w plastrach zawiera 185 kcal, w tym 25 g białka, 6,8 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka w plastrach?
200 g produktu Szynka w plastrach zawiera 246 kcal, w tym 33 g białka, 9 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka w plastrach?
250 g produktu Szynka w plastrach zawiera 308 kcal, w tym 41 g białka, 11 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7285 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
