Wiedz, co masz na talerzu
Sweetcorn, on-the-cob, raw
Kalorie i wartości odżywcze
131
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7,8 µg 1%
- Witamina C 6,8 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 0,5 µg 2%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 23 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,7 g | 24 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5,6 g | 36 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 263 | 7,4 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 329 | 9,3 g | 59 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Sweetcorn baby on-the-cob33 kcal / 100 g
- Sweet corn85 kcal / 100 g
- Sweet corn corn on the cob86 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy mrożonasurowy97 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejna kolbie, surowe, zważone z osadem36 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy cukrowejgotowana, bez soli57 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtasurowe86 kcal / 100 g
- Mrożona kukurydza cukrowa w kolbachnieprzygotowany98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sweetcorn, on-the-cob, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw?
100 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw zawiera 131 kcal, w tym 3,7 g białka, 24 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw?
50 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw zawiera 66 kcal, w tym 1,9 g białka, 12 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw?
150 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw zawiera 197 kcal, w tym 5,6 g białka, 36 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw?
200 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw zawiera 263 kcal, w tym 7,4 g białka, 47 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw?
250 g produktu Sweetcorn, on-the-cob, raw zawiera 329 kcal, w tym 9,3 g białka, 59 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 31 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
