Wiedz, co masz na talerzu
Suszone pepeao
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 298 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 81 g 29%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,4 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 21,5 mg 430%
- Witamina B6 0,95 mg 56%
- Foliany (B9) 160 µg 40%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 113 mg 9%
- Żelazo 6,1 mg 34%
- Magnez 146 mg 35%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potas 708 mg 15%
- Cynk 7,5 mg 68%
- Miedź 5,1 mg 563%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 24 g | 72 | 1,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 48 g | 143 | 2,3 g | 39 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 12 g | 36 | 0,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 72 g | 215 | 3,5 g | 58 g | 0,3 g |
| 4 porcje | 96 g | 286 | 4,6 g | 78 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Pytania o produkt: Suszone pepeao
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszone pepeao?
100 g produktu Suszone pepeao zawiera 298 kcal, w tym 4,8 g białka, 81 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (24 g) produktu Suszone pepeao?
1 porcja (24 g) produktu Suszone pepeao zawiera 72 kcal, w tym 1,2 g białka, 19 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (48 g) produktu Suszone pepeao?
2 porcje (48 g) produktu Suszone pepeao zawiera 143 kcal, w tym 2,3 g białka, 39 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (12 g) produktu Suszone pepeao?
½ porcji (12 g) produktu Suszone pepeao zawiera 36 kcal, w tym 0,6 g białka, 9,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (72 g) produktu Suszone pepeao?
3 porcje (72 g) produktu Suszone pepeao zawiera 215 kcal, w tym 3,5 g białka, 58 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (96 g) produktu Suszone pepeao?
4 porcje (96 g) produktu Suszone pepeao zawiera 286 kcal, w tym 4,6 g białka, 78 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszone pepeao?
50 g produktu Suszone pepeao zawiera 149 kcal, w tym 2,4 g białka, 41 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszone pepeao?
150 g produktu Suszone pepeao zawiera 447 kcal, w tym 7,2 g białka, 122 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168418 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
