Wiedz, co masz na talerzu
Steki z uda jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
grillowane, chude i tłuste
231
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 27%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 70 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Kotlety jagnięce z udźcaz grilla, chude i tłuste221 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegogrillowane, chude i tłuste, ważone z kością186 kcal / 100 g
- Steki z udźca jagnięcegosmażone, chude i tłuste283 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude i tłuste236 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcapieczone, chude i tłuste240 kcal / 100 g
- Plastry polędwiczki z karku jagnięcegogrillowane, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Kotlet / stek z udźca jagnięcegonowozelandzka, chuda, surowa126 kcal / 100 g
- Połowa polędwicy z uda jagnięcegoduszone, chude i tłuste256 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude i tłuste303 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude i tłuste282 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z uda jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z uda jagnięcego?
100 g produktu Steki z uda jagnięcego zawiera 231 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z uda jagnięcego?
50 g produktu Steki z uda jagnięcego zawiera 116 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z uda jagnięcego?
150 g produktu Steki z uda jagnięcego zawiera 347 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z uda jagnięcego?
200 g produktu Steki z uda jagnięcego zawiera 462 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z uda jagnięcego?
250 g produktu Steki z uda jagnięcego zawiera 578 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-134 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
