Wiedz, co masz na talerzu
Stek z ligawy wołowej
Kalorie i wartości odżywcze
biodro, bez kości, chude i tłuste, przycięтие 0 mm (0), gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 40 g 80%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 92,7 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,6 µg 106%
- Cholina 103 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 5,1 mg 0%
- Żelazo 4,2 mg 23%
- Magnez 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 11,4 mg 104%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 40 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 80 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 100 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Pieczeń z wołowej ligawybiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, ugotowane, pieczone208 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z polędwicybiodro, bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm, ugotowane, pieczone205 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźca dolnegobiodro, zewnętrzna, bez kości, chude i tłuste, przycięcie do 3 mm, gotowane, duszone260 kcal / 100 g
- Stek wołowy z udźcabiodro, (górna część), bez kości, chude i tłuste, przycięcie 0 mm (0), gotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Chudy stek z wołowej udźca selectwołowina, tylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, ugotowane, duszone205 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z udźca zewnętrznegobiodro, bez kości, chuda, gotowana, duszona234 kcal / 100 g
- Gotowany stek wołowy z udcabez kości, mięso chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, z grilla159 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udcawołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Chuda pieczeń wołowa z udca choicewołowina, udo, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone176 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowywołowina, udziec, orzech, mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z ligawy wołowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z ligawy wołowej?
100 g produktu Stek z ligawy wołowej zawiera 220 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z ligawy wołowej?
50 g produktu Stek z ligawy wołowej zawiera 110 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z ligawy wołowej?
150 g produktu Stek z ligawy wołowej zawiera 330 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z ligawy wołowej?
200 g produktu Stek z ligawy wołowej zawiera 440 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z ligawy wołowej?
250 g produktu Stek z ligawy wołowej zawiera 550 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6098 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
