Wiedz, co masz na talerzu
Soliród
Kalorie i wartości odżywcze
świeży, surowy
13
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 13 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 0 g —
- Sód 1180 mg 51%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,09 µg 0%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Witamina K 79,3 µg 66%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,23 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 39,7 mg 3%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,5 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
Pytania o produkt: Soliród
Ile kalorii ma 100 g produktu Soliród?
100 g produktu Soliród zawiera 13 kcal, w tym 1 g białka, 1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Soliród?
50 g produktu Soliród zawiera 7 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Soliród?
150 g produktu Soliród zawiera 20 kcal, w tym 1,5 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Soliród?
200 g produktu Soliród zawiera 26 kcal, w tym 2 g białka, 2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Soliród?
250 g produktu Soliród zawiera 33 kcal, w tym 2,6 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20283 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
