Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka z serem wiejskim
Kalorie i wartości odżywcze
sos na bazie oleju
114
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz8,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 8,6 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 218 mg 9%
- Cholesterol 7,7 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 99,3 µg 11%
- Witamina C 9,5 mg 11%
- Witamina D 0,02 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 8%
- Witamina K 10,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 9,6 µg 2%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 24,7 mg 2%
- Żelazo 0,28 mg 2%
- Magnez 8,1 mg 2%
- Fosfor 50,3 mg 4%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 10,6 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,9 g | 3,4 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,5 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7,4 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9,8 g | 6,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 12 g | 8,4 g | 22 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałatka z serem wiejskim
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z serem wiejskim?
100 g produktu Sałatka z serem wiejskim zawiera 114 kcal, w tym 4,9 g białka, 3,4 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z serem wiejskim?
50 g produktu Sałatka z serem wiejskim zawiera 57 kcal, w tym 2,5 g białka, 1,7 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z serem wiejskim?
150 g produktu Sałatka z serem wiejskim zawiera 171 kcal, w tym 7,4 g białka, 5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka z serem wiejskim?
200 g produktu Sałatka z serem wiejskim zawiera 228 kcal, w tym 9,8 g białka, 6,7 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka z serem wiejskim?
250 g produktu Sałatka z serem wiejskim zawiera 285 kcal, w tym 12 g białka, 8,4 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3365 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
