Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka serowa
Kalorie i wartości odżywcze
z dressingiem z kwaśnej śmietany
113
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany2,1 g
Tłuszcz8,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 2,1 g 1%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 243 mg 11%
- Cholesterol 14,6 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 64,1 µg 7%
- Witamina C 20,7 mg 23%
- Witamina D 0,05 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 28,3 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 30,4 µg 8%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 209 mg 16%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 15,4 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 13,6 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,9 g | 2,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 3,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 4,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 5,2 g | 21 g |
Podobne produkty
- Sałatka serowa z majonezem410 kcal / 100 g
- Sałatka z serem wiejskimsos na bazie oleju114 kcal / 100 g
- Sałatka z krewetkamiz dressingiem ze śmietany63 kcal / 100 g
- Sos ze śmietany kwaśnejdo sałatki113 kcal / 100 g
- Śmietanowy dressing do sałatekdo sałatek127 kcal / 100 g
- Sos śmietanowyz ziołami181 kcal / 100 g
- Dressing do sałatekkremowy318 kcal / 100 g
- Dressing do sałatek z serem pleśniowym529 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka serowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka serowa?
100 g produktu Sałatka serowa zawiera 113 kcal, w tym 6,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka serowa?
50 g produktu Sałatka serowa zawiera 57 kcal, w tym 3,5 g białka, 1 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka serowa?
150 g produktu Sałatka serowa zawiera 170 kcal, w tym 10 g białka, 3,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka serowa?
200 g produktu Sałatka serowa zawiera 226 kcal, w tym 14 g białka, 4,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka serowa?
250 g produktu Sałatka serowa zawiera 283 kcal, w tym 17 g białka, 5,2 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 6041 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
