Wiedz, co masz na talerzu
Ryż ze szpinakiem
Kalorie i wartości odżywcze
z brązowym ryżem, z solą
103
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 103 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Błonnik 2 g 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,1 g | 8,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3,4 g | 25 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4,5 g | 33 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5,6 g | 41 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Ryż z warzywamiz białym ryżem, z solą118 kcal / 100 g
- Ryż z jarmużemz brązowym ryżem, z solą102 kcal / 100 g
- Pilaw ze szpinakiemdomowej roboty104 kcal / 100 g
- Brązowy ryżgotowany, z olejem, cebulą, czosnkiem i solą115 kcal / 100 g
- Brązowy ryż i warzywaprzepis brazylijski, z olejem, z solą, Brazylia114 kcal / 100 g
- Dziki ryżgotowany, z olejem, cebulą i czosnkiem, solony109 kcal / 100 g
- Sałatka z brązowego ryżuz oliwą z oliwek, solona115 kcal / 100 g
- Spaghetti szpinakoweugotowane130 kcal / 100 g
- Risotto warzywnez białym ryżem, z solą138 kcal / 100 g
- Liście szpinakuodsączone, bez oleju, z solą, gotowane20 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż ze szpinakiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż ze szpinakiem?
100 g produktu Ryż ze szpinakiem zawiera 103 kcal, w tym 2,3 g białka, 16 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż ze szpinakiem?
50 g produktu Ryż ze szpinakiem zawiera 52 kcal, w tym 1,1 g białka, 8,2 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż ze szpinakiem?
150 g produktu Ryż ze szpinakiem zawiera 155 kcal, w tym 3,4 g białka, 25 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż ze szpinakiem?
200 g produktu Ryż ze szpinakiem zawiera 206 kcal, w tym 4,5 g białka, 33 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż ze szpinakiem?
250 g produktu Ryż ze szpinakiem zawiera 258 kcal, w tym 5,6 g białka, 41 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0934A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
