Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami
Kalorie i wartości odżywcze
nie wzbogacany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 326 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 8,8 g 31%
- Cukry 19 g —
- Sód 21 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,71 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,74 mg 44%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 112 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 61 mg 15%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 388 mg 8%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,39 mg 43%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 14 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 8,4 g | 74 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 13 g | 111 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 17 g | 148 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 21 g | 185 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe typu shredded wheatnie wzbogacany333 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z pszennymi ciasteczkami typu Weetabixnie wzbogacany332 kcal / 100 g
- Müsli owocowe z błonnikiem śniadaniowewzbogacone348 kcal / 100 g
- Müsli chrupiące śniadaniowebez orzechów, niewzbogacone399 kcal / 100 g
- Owsiane płatki śniadaniowebłyskawiczne, smakowe, niewzbogacane, przygotowane z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu98 kcal / 100 g
- Chrupiące musli śniadaniowe z orzechamiśniadanie, nieumocnione450 kcal / 100 g
- Ciastka śniadaniowe z pełnoziarnistej pszenicybez dodatku cukru, niewzbogacone349 kcal / 100 g
- Miodowe ekspandowane płatki śniadaniowe z pełnoziarnistej pszenicynie wzbogacone366 kcal / 100 g
- Słodzone płatki śniadaniowe pszenne383 kcal / 100 g
- Puchnięta pszenicagotowe do spożycia, wzbogacone364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami?
100 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami zawiera 326 kcal, w tym 8,4 g białka, 74 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami?
50 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami zawiera 163 kcal, w tym 4,2 g białka, 37 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami?
150 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami zawiera 489 kcal, w tym 13 g białka, 111 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami?
200 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami zawiera 652 kcal, w tym 17 g białka, 148 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami?
250 g produktu płatki śniadaniowe typu shredded wheat z owocami zawiera 815 kcal, w tym 21 g białka, 185 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-777 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
