Wiedz, co masz na talerzu
Biały pieprz
Kalorie i wartości odżywcze
biały
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 296 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 26 g 94%
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 21 mg 23%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 265 mg 20%
- Żelazo 14,3 mg 80%
- Magnez 90 mg 21%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potas 73 mg 2%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,91 mg 101%
- Mangan 4,3 mg 187%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 porcja | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcje | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 porcje | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Biały pieprz
Ile kalorii ma 100 g produktu Biały pieprz?
100 g produktu Biały pieprz zawiera 296 kcal, w tym 10 g białka, 42 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (2,4 g) produktu Biały pieprz?
1 porcja (2,4 g) produktu Biały pieprz zawiera 7 kcal, w tym 0,2 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (4,8 g) produktu Biały pieprz?
2 porcje (4,8 g) produktu Biały pieprz zawiera 14 kcal, w tym 0,5 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (1,2 g) produktu Biały pieprz?
½ porcji (1,2 g) produktu Biały pieprz zawiera 4 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (7,2 g) produktu Biały pieprz?
3 porcje (7,2 g) produktu Biały pieprz zawiera 21 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (9,6 g) produktu Biały pieprz?
4 porcje (9,6 g) produktu Biały pieprz zawiera 28 kcal, w tym 1 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biały pieprz?
50 g produktu Biały pieprz zawiera 148 kcal, w tym 5,2 g białka, 21 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biały pieprz?
150 g produktu Biały pieprz zawiera 444 kcal, w tym 16 g białka, 64 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170933 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
