Wiedz, co masz na talerzu
Pędy bambusa
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, odcedzone, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 11 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1 g 4%
- Sód 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,07 mg 1%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 3 mg 1%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 533 mg 11%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,5 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 120 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 240 g | 26 | 3,7 g | 1,2 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 360 g | 40 | 5,5 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 4 porcje | 480 g | 53 | 7,3 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 2,3 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 3,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3,8 g | 1,3 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Pędy bambusa w konserwiew konserwie13 kcal / 100 g
- Pędy tarogotowane, z solą14 kcal / 100 g
- Bambussurowy34 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungdojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odsączone, z solą19 kcal / 100 g
- Bamboo shoots salted18 kcal / 100 g
- Bamboo shoots nonsalted18 kcal / 100 g
- Pędy szkarłatkigotowane, odcedzone, bez soli, szkarłatka20 kcal / 100 g
- Brukselkagotowane, odcedzone, z solą36 kcal / 100 g
- Kiełki fasoligotowany17 kcal / 100 g
- Fasola kiełkowanadojrzałe nasiona, gotowane, odcedzona, z solą33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pędy bambusa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pędy bambusa?
100 g produktu Pędy bambusa zawiera 11 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (120 g) produktu Pędy bambusa?
1 porcja (120 g) produktu Pędy bambusa zawiera 13 kcal, w tym 1,8 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (240 g) produktu Pędy bambusa?
2 porcje (240 g) produktu Pędy bambusa zawiera 26 kcal, w tym 3,7 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (60 g) produktu Pędy bambusa?
½ porcji (60 g) produktu Pędy bambusa zawiera 7 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (360 g) produktu Pędy bambusa?
3 porcje (360 g) produktu Pędy bambusa zawiera 40 kcal, w tym 5,5 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (480 g) produktu Pędy bambusa?
4 porcje (480 g) produktu Pędy bambusa zawiera 53 kcal, w tym 7,3 g białka, 2,5 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pędy bambusa?
50 g produktu Pędy bambusa zawiera 6 kcal, w tym 0,8 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pędy bambusa?
150 g produktu Pędy bambusa zawiera 17 kcal, w tym 2,3 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168497 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
