Wiedz, co masz na talerzu
Paski z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
Burger King
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 292 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 0 g —
- Sód 859 mg 37%
- Cholesterol 44 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina E 3,9 mg 26%
- Witamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 8 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 18 g | 19 g | 15 g |
| 1 porcja | 36 g | 105 | 6,6 g | 6,9 g | 5,5 g |
| 2 porcje | 72 g | 210 | 13 g | 14 g | 11 g |
| ½ porcji | 18 g | 53 | 3,3 g | 3,5 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 108 g | 315 | 20 g | 21 g | 17 g |
| 4 porcje | 144 g | 420 | 26 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9,1 g | 9,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 36 g | 38 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 46 g | 48 g | 38 g |
Podobne produkty
- Chrupiące paski z kurczakasmażone, KFC272 kcal / 100 g
- KFC chrupiące paski z kurczaka274 kcal / 100 g
- Paluszki z tostów francuskichBURGER KING349 kcal / 100 g
- Original chicken sandwichBURGER KING286 kcal / 100 g
- FrytkiBURGER KING280 kcal / 100 g
- Fileciki z kurczakarestauracja, styl rodzinny302 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Paski z kurczaka
Jak zrobić paski z kurczaka w piekarniku, żeby były chrupiące?
Ułóż je pojedynczą warstwą na kratce i piecz w 200°C przez około 15–20 minut, obracając w połowie czasu. Kratka pozwala gorącemu powietrzu opiekać spód, zamiast zmiękczać panierkę.
Jak odgrzać paski z kurczaka, żeby panierka nie zmiękła?
Rozgrzej piekarnik lub frytkownicę beztłuszczową do 180°C i podgrzewaj paski przez 5–8 minut, obracając raz. Mikrofalówka ogrzewa je szybciej, ale zwykle sprawia, że panierka robi się miękka.
Z czym podawać paski z kurczaka?
Podaj je z frytkami albo sałatką coleslaw oraz sosem barbecue, czosnkowym lub miodowo-musztardowym. Sprawdzają się też w tortilli z sałatą i pomidorem.
Czym różnią się paski z kurczaka od filecików z kurczaka?
W przeliczeniu na 100 g fileciki mają 302 kcal, a paski z kurczaka 292 kcal. Fileciki zawierają też 18,9 g białka wobec 18 g w paskach.
Ile pasków z kurczaka to porcja?
Pięć sztuk waży zwykle około 173 g. Jeden pasek waży około 36 g, więc kilka sztuk może stanowić sporą część posiłku.
Czy paski z kurczaka można jeść na zimno?
Tak, jeśli po przygotowaniu szybko je schłodzisz i trzymasz w lodówce. Zjedz je na zimno w sałatce lub włóż do kanapki; nie zostawiaj ich długo w temperaturze pokojowej.
Źródło: USDA FoodData Central 170731 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
