Wiedz, co masz na talerzu
Nerka wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
podroby, duszona
158
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 123 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 104 µg 12%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,83 µg 4%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 2,9 mg 223%
- Niacyna (B3) 9,9 mg 62%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 220 µg 55%
- Witamina B12 21 µg 875%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 5,7 mg 32%
- Fosfor 338 mg 27%
- Potas 144 mg 3%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Wołowa nerkaduszona159 kcal / 100 g
- Nerki wołowesurowe99 kcal / 100 g
- Serce wołowepodroby, duszone180 kcal / 100 g
- Nerka jagnięcapodroby, smażone112 kcal / 100 g
- Cielęce nerkipodroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony163 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
- Wątroba wołowapodroby, szybko smażone136 kcal / 100 g
- Nerka cielęcaduszone163 kcal / 100 g
- Cielęca nerkaduszony lub grillowany, smażony na patelni167 kcal / 100 g
- Grasica wołowapodroby, duszone315 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nerka wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Nerka wołowa?
100 g produktu Nerka wołowa zawiera 158 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nerka wołowa?
50 g produktu Nerka wołowa zawiera 79 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nerka wołowa?
150 g produktu Nerka wołowa zawiera 237 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nerka wołowa?
200 g produktu Nerka wołowa zawiera 316 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nerka wołowa?
250 g produktu Nerka wołowa zawiera 395 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1087 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
