Wiedz, co masz na talerzu

napój dla sportowców

Kalorie i wartości odżywcze

z dodatkiem cukru/cukrów

kaloriekcal na 100 g

Białko0 g

Węglowodany5,4 g

Tłuszcz0 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 22 kcal —
Białko 0 g 0%
Węglowodany 5,4 g 2%
Tłuszcz 0 g 0%
Tłuszcze nasycone 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Cukry 5 g —
Sód 50,2 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 16 mg 18%
Witamina D 1,5 µg 8%
Witamina E 1,9 mg 13%
Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
Witamina B6 0,18 mg 11%
Foliany (B9) 30 µg 8%
Witamina B12 0,31 µg 13%

Składniki mineralne

Wapń 31 mg 2%
Żelazo 0 mg 0%
Magnez 16,5 mg 4%
Fosfor 0 mg 0%
Potas 6,2 mg 0%
Cynk 0,95 mg 9%
Miedź 0 mg 0%
Mangan 0,16 mg 7%
Selen 8 µg 15%
Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Węglowodany
100 g	100 g	22	5,4 g
50 g	50 g	11	2,7 g
150 g	150 g	33	8,1 g
200 g	200 g	43	11 g
250 g	250 g	54	14 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: napój dla sportowców

Kiedy warto pić napój dla sportowców?

Przy krótkim, lekkim treningu zwykle wystarczy woda. Napój dla sportowców przydaje się podczas długiego, intensywnego wysiłku, zwłaszcza trwającego ponad godzinę; popijaj go małymi łykami w trakcie.

Jak przygotować napój dla sportowców w proszku?

Odmierz proszek i wodę dokładnie według instrukcji na opakowaniu. Zbyt mała ilość wody daje napój bardziej skoncentrowany, a zbyt duża — bardziej rozwodniony; nie wsypuj proszku „na oko”.

Jak przechowywać otwarty napój dla sportowców?

Po otwarciu zakręć butelkę, wstaw ją do lodówki i wypij w ciągu doby. Napój przygotowany z proszku również przechowuj w lodówce i zużyj w ciągu 24 godzin.

Czym napój dla sportowców różni się od napoju izotonicznego?

Napój izotoniczny to rodzaj napoju dla sportowców: jego stężenie cukrów i elektrolitów jest zbliżone do stężenia płynów ustrojowych. Nazwa „napój dla sportowców” jest szersza i obejmuje też napoje o innym stężeniu.

Czym zastąpić napój dla sportowców podczas krótkiego treningu?

Wodą — podczas krótkiego wysiłku zwykle nie potrzebujesz dodatkowych węglowodanów. Przy dłuższym treningu alternatywą może być woda popijana razem z łatwą do zjedzenia przekąską, na przykład bananem.

Czy napój dla sportowców ma mniej kalorii niż napój energetyczny?

Tak: napój energetyczny ma 41 kcal na 100 g, a napój dla sportowców — 22 kcal. To porównanie nie mówi jednak, jaką ilość każdego napoju wypijasz.

Czy napój dla sportowców nadaje się do codziennego popijania?

Nie jest potrzebny jako zwykły napój do posiłków ani do gaszenia pragnienia w ciągu dnia; do tego wybierz wodę. Napój dla sportowców zostaw na długi lub intensywny wysiłek.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 18348 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika