Wiedz, co masz na talerzu
muffin kukurydziany
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowany według przepisu, zrobiony z mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 316 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 44 g 16%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Sód 585 mg 25%
- Cholesterol 42 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 75 µg 19%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 259 mg 20%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 145 mg 3%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,1 g | 44 g | 12 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 45 | 1 g | 6,3 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 358 | 8,1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,6 g | 22 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
Podobne produkty
- Mieszanka na muffin kukurydzianysuche, przygotowane321 kcal / 100 g
- Muffin kukurydziany typu tostowego346 kcal / 100 g
- Chleb kukurydzianyprzygotowany według przepisu, z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu (2%)266 kcal / 100 g
- Zwykły muffinprzygotowany według przepisu, z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu (2%)296 kcal / 100 g
- Muffin z jagodamiprzygotowane według przepisu, z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)285 kcal / 100 g
- Muffin zwykłyzwykły, domowy, przygotowany z mlekiem 2% tł.296 kcal / 100 g
- Domowy chleb kukurydzianyzrobione z mlekiem 2%266 kcal / 100 g
Pytania o produkt: muffin kukurydziany
Ile kalorii ma 100 g produktu muffin kukurydziany?
100 g produktu muffin kukurydziany zawiera 316 kcal, w tym 7,1 g białka, 44 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu muffin kukurydziany?
1 porcja (28,4 g) produktu muffin kukurydziany zawiera 90 kcal, w tym 2 g białka, 13 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu muffin kukurydziany?
2 porcje (56,7 g) produktu muffin kukurydziany zawiera 179 kcal, w tym 4 g białka, 25 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu muffin kukurydziany?
½ porcji (14,2 g) produktu muffin kukurydziany zawiera 45 kcal, w tym 1 g białka, 6,3 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu muffin kukurydziany?
3 porcje (85,1 g) produktu muffin kukurydziany zawiera 269 kcal, w tym 6 g białka, 38 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu muffin kukurydziany?
4 porcje (113,4 g) produktu muffin kukurydziany zawiera 358 kcal, w tym 8,1 g białka, 50 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu muffin kukurydziany?
50 g produktu muffin kukurydziany zawiera 158 kcal, w tym 3,6 g białka, 22 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu muffin kukurydziany?
150 g produktu muffin kukurydziany zawiera 474 kcal, w tym 11 g białka, 66 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
