Wiedz, co masz na talerzu
Mooli paratha
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
171
kaloriekcal na 100 g
Białko5,9 g
Węglowodany34 g
Tłuszcz2,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 171 kcal —
- Białko 5,9 g 12%
- Węglowodany 34 g 12%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 395 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 2,9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 61 mg 5%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 41 mg 10%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potas 235 mg 5%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Selen 8 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,9 g | 51 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 12 g | 68 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 15 g | 85 g | 5,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mooli paratha
Ile kalorii ma 100 g produktu Mooli paratha?
100 g produktu Mooli paratha zawiera 171 kcal, w tym 5,9 g białka, 34 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mooli paratha?
50 g produktu Mooli paratha zawiera 86 kcal, w tym 3 g białka, 17 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mooli paratha?
150 g produktu Mooli paratha zawiera 257 kcal, w tym 8,9 g białka, 51 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mooli paratha?
200 g produktu Mooli paratha zawiera 342 kcal, w tym 12 g białka, 68 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mooli paratha?
250 g produktu Mooli paratha zawiera 428 kcal, w tym 15 g białka, 85 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-912 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
