Wiedz, co masz na talerzu
Mleko pełne
Kalorie i wartości odżywcze
3,5% tłuszczu, gotowane
66
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 66 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sód 45,8 mg 2%
- Cholesterol 11,5 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 35,2 µg 4%
- Witamina C 0,66 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 0,84 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 4,4 µg 1%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 129 mg 10%
- Żelazo 0,06 mg 0%
- Magnez 11,5 mg 3%
- Fosfor 93,7 mg 7%
- Potas 167 mg 4%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 14,2 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3,1 g | 5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,6 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4,7 g | 7,5 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 6,2 g | 10 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 7,8 g | 13 g | 9,1 g |
Podobne produkty
- Ekologiczne mleko pełnekrowie59 kcal / 100 g
- Mleko pełne w proszku495 kcal / 100 g
- Mleko pełne pasteryzowanekrowie, Brazylia62 kcal / 100 g
- Mleko pełnotłustepłynne, od rolnika, 3,7% tł.64 kcal / 100 g
- Mleko1% tłuszczu, 1 µg dodanej witaminy D43 kcal / 100 g
- Jogurt pełnotłusty75 kcal / 100 g
- Maślanka pełnotłustapłynny62 kcal / 100 g
- Pełne mleko w proszkusuche476 kcal / 100 g
- Twaróg z pełnego mleka147 kcal / 100 g
- Whole milkpasteurized68 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko pełne
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko pełne?
100 g produktu Mleko pełne zawiera 66 kcal, w tym 3,1 g białka, 5 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko pełne?
50 g produktu Mleko pełne zawiera 33 kcal, w tym 1,6 g białka, 2,5 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko pełne?
150 g produktu Mleko pełne zawiera 99 kcal, w tym 4,7 g białka, 7,5 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mleko pełne?
200 g produktu Mleko pełne zawiera 132 kcal, w tym 6,2 g białka, 10 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mleko pełne?
250 g produktu Mleko pełne zawiera 165 kcal, w tym 7,8 g białka, 13 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28992 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
