Wiedz, co masz na talerzu
Mleko odtłuszczone
Kalorie i wartości odżywcze
płynne, z dodatkiem odtłuszczonych suchych substancji mleka, witaminą A i witaminą D, beztłuszczowe lub odtłuszczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 37 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 64 µg 7%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
- Cholina 16 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 129 mg 10%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 171 mg 4%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,6 g | 5 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 245 g | 91 | 8,7 g | 12 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 490 g | 181 | 18 g | 25 g | 1,2 g |
| ½ porcji | 122,5 g | 45 | 4,4 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 735 g | 272 | 26 g | 37 g | 1,8 g |
| 4 porcje | 980 g | 363 | 35 g | 49 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,4 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,1 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8,9 g | 13 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Mleko półtłustepłynne, 1% tłuszczu mlecznego, z dodatkiem witaminy A i witaminy D42 kcal / 100 g
- Mleko w proszku odtłuszczonezwykłe, bez dodatku witaminy A i D362 kcal / 100 g
- Odtłuszczone mleko w proszku349 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe mleko czekoladowez dodatkiem witaminy A i witaminy D64 kcal / 100 g
- Jogurt odtłuszczonysmak naturalny
- Jogurt beztłuszczowysmak nieokreślony
- Odtłuszczone mleko zagęszczone niesłodzonez puszki, (<0,5% tłuszczu)76 kcal / 100 g
- Komercyjne płynne mleko czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczuz dodatkiem witaminy a i witaminy d76 kcal / 100 g
- Płynny produkt jajecznybeztłuszczowy48 kcal / 100 g
- Maślankapłynne, 1% tłuszczu36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko odtłuszczone
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko odtłuszczone?
100 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 37 kcal, w tym 3,6 g białka, 5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Mleko odtłuszczone?
1 porcja (245 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 91 kcal, w tym 8,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Mleko odtłuszczone?
2 porcje (490 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 181 kcal, w tym 18 g białka, 25 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Mleko odtłuszczone?
½ porcji (122,5 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 45 kcal, w tym 4,4 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Mleko odtłuszczone?
3 porcje (735 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 272 kcal, w tym 26 g białka, 37 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Mleko odtłuszczone?
4 porcje (980 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 363 kcal, w tym 35 g białka, 49 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko odtłuszczone?
50 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 19 kcal, w tym 1,8 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko odtłuszczone?
150 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 56 kcal, w tym 5,4 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171270 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
