Wiedz, co masz na talerzu
Mleko odtłuszczone
Kalorie i wartości odżywcze
płynne, bez dodatku witaminy A i D, odtłuszczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 35 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 4,9 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 15,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 122 mg 9%
- Żelazo 0,03 mg 0%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potas 156 mg 3%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 245 g | 86 | 8,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 490 g | 172 | 17 g | 24 g | 0,9 g |
| ½ porcji | 122,5 g | 43 | 4,1 g | 6 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 735 g | 257 | 25 g | 36 g | 1,3 g |
| 4 porcje | 980 g | 343 | 33 g | 48 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,7 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,4 g | 12 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Mleko w proszku odtłuszczonezwykłe, bez dodatku witaminy A i D362 kcal / 100 g
- Mleko półtłusteUHT46 kcal / 100 g
- Odtłuszczone mleko w proszku349 kcal / 100 g
- Jogurt odtłuszczonysmak naturalny
- Jogurt beztłuszczowysmak nieokreślony
- Odtłuszczone mleko zagęszczone niesłodzonez puszki, (<0,5% tłuszczu)76 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe mleko czekoladowez dodatkiem witaminy A i witaminy D64 kcal / 100 g
- Maślankapłynne, 1% tłuszczu36 kcal / 100 g
- Napój mleczny o niskiej zawartości tłuszczuz kakao w proszku – o niskiej zawartości cukru), bez cukru75 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko odtłuszczone
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko odtłuszczone?
100 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 35 kcal, w tym 3,4 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Mleko odtłuszczone?
1 porcja (245 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 86 kcal, w tym 8,3 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Mleko odtłuszczone?
2 porcje (490 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 172 kcal, w tym 17 g białka, 24 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Mleko odtłuszczone?
½ porcji (122,5 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 43 kcal, w tym 4,1 g białka, 6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Mleko odtłuszczone?
3 porcje (735 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 257 kcal, w tym 25 g białka, 36 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Mleko odtłuszczone?
4 porcje (980 g) produktu Mleko odtłuszczone zawiera 343 kcal, w tym 33 g białka, 48 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko odtłuszczone?
50 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 18 kcal, w tym 1,7 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko odtłuszczone?
150 g produktu Mleko odtłuszczone zawiera 53 kcal, w tym 5,1 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173432 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
